хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, орех арахис- 70.00 гр, форель на пару без костей- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1999.38
жиры:97.6 г.
белки: 87.96 г.
углеводы: 167.3 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 727.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1999.38