вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 350.00 гр, борщ из свежей капусты- 240.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, колбаса телячья- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.415 жиры:29.569 г. белки: 27.62 г. углеводы: 77.89 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 932.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Железо: 10.22 мг. Кальций: 392.29 мг.
Натрий: 649.17 мг. Фосфор: 530.54 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин С: 23.26 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Калий: 1.45 г. Магний: 122.26 мг.
Сера: 73.68 мг. Хлор: 140.56 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru