вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 90.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картофельный- 120.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, пончики(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.645 жиры:30.215 г. белки: 37.56 г. углеводы: 118.18 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 384.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин РР: 7.39 мг.
Витамин С: 56.38 мг. Железо: 12.28 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 223.41 мг.
Магний: 178.7 мг. Натрий: 182.63 мг.
Фосфор: 697.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 268.04 мг. Хлор: 632.87 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Холестерин: 25.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru