вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 500.00 гр, горбуша- 240.00 гр

Горбуша на пару

ИТОГ:

ккал.: 439.7 жиры:16.6 г. белки: 54.7 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 172.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.07 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 127.16 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 118 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 368 мг. Фосфор: 610 мг.
Сера: 516 мг. Хлор: 681 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 199.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru