вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пиво- 2000.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 150.00 гр, салат цезарь- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2634.789 жиры:121.612 г. белки: 75.69 г. углеводы: 191.97 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 336.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 2.4 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20.17 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 15.64 мг. Витамин С: 23.54 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 66.47 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 491.78 мг. Натрий: 916.15 мг.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 197.26 мг.
Хлор: 468.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru