вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 135.00 гр, обед: маслины- 15.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, лаваш- 35.00 гр

+ Vitaminki :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 422.2425 жиры:19.8395 г. белки: 8.87 г. углеводы: 29.14 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 122.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 264 мг.
Кальций: 184.6 мг. Магний: 35.1 мг.
Натрий: 582.1 мг. Фосфор: 160.2 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 57.1 мг.
Хлор: 427.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru