вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 25.00 гр, геркулес- 48.00 гр, обед: голубцы мясные с рисом (порция)- 300.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, полдник: голубцы мясные с рисом (порция)- 300.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, ужин: ряженка- 400.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.651 жиры:98.986 г. белки: 220.34 г. углеводы: 400.38 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 715.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.03 мг. Витамин В2: 3.94 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 11.66 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 976.86 мг.
Магний: 200.27 мг. Натрий: 8.06 г.
Фосфор: 905.09 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.53 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 50.49 мг.
Хлор: 38.34 мг. Йод: 6.18 мкг.
Холестерин: 44.39 г. Витамин С: 137.7 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru