вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Макароны Макфа- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.55 жиры:13.81 г. белки: 21.19 г. углеводы: 58.93 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 26.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.88 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 461 мг. Кальций: 116.55 мг.
Магний: 56.3 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 344.45 мг. Холестерин: 18.8 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 71.35 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru