вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.773 жиры:23.897 г. белки: 25.03 г. углеводы: 50.87 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1217.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 26.22 мг. Железо: 16.48 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 203.8 мг.
Магний: 167.82 мг. Натрий: 139.44 мг.
Фосфор: 562.18 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин Н: 5.67 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Сера: 195.37 мг. Хлор: 663.31 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru