вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 60.00 гр, галеты- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.98 жиры:22.22 г. белки: 19.01 г. углеводы: 147.06 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 513.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 161.4 мг. Магний: 132.5 мг.
Натрий: 48.8 мг. Фосфор: 439.4 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 111.5 мг.
Хлор: 195 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru