вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): пицца с колбасой- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр

вот это я по завтракала не успев глаза протереть колбасу сложила аккуратно на другие кусочки.

ИТОГ:

ккал.: 246.359 жиры:10.702 г. белки: 1.95 г. углеводы: 1.93 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 227.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Железо: 0.46 мг. Кальций: 43 мг.
Натрий: 15.21 мг. Фосфор: 44.5 мг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.96 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Калий: 43.8 мг. Магний: 4.2 мг.
Холестерин: 1.2 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru