вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: СОЛЯНКА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сыр колбасный- 50.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, суп сырно-луковый- 200.00 гр, полдник: СУКРАЗИТ- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, ужин: сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.798 жиры:68.954 г. белки: 51.14 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 93.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 19.33 мг.
Железо: 4.55 мг. Кальций: 403.6 мг.
Натрий: 417.52 мг. Фосфор: 566.7 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 36.2 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Калий: 657 мг.
Магний: 65 мг. Сера: 403.7 мг.
Хлор: 201.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru