вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр- 100.00 гр, гречка- 60.00 гр, яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.627 жиры:42.306 г. белки: 57.03 г. углеводы: 114.07 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 568.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 11.85 мг.
Железо: 15.36 мг. Кальций: 1.36 г.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.15 г.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин С: 52.95 мг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Калий: 2.16 г.
Магний: 307.45 мг. Холестерин: 69 мг.
Сера: 215.05 мг. Хлор: 286.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru