вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сливки сухие- 14.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Макароны Макфа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.002 жиры:21.69 г. белки: 28.3 г. углеводы: 89.36 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 306.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Витамин РР: 6.17 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 879.64 мг.
Кальций: 252.2 мг. Магний: 108.36 мг.
Натрий: 170.14 мг. Фосфор: 450.02 мг.
Холестерин: 37.8 мг. Сера: 82.62 мг.
Хлор: 72.48 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru