вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сельдь- 100.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.136 жиры:55.802 г. белки: 32.8 г. углеводы: 55.24 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1348.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.3 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 158.9 мг. Магний: 178.6 мг.
Натрий: 114.24 мг. Фосфор: 701.48 мг.
Сера: 298.2 мг. Хлор: 261.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru