вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, ветчина- 20.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.83 жиры:45.345 г. белки: 19.13 г. углеводы: 60.98 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 437.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 296.6 мг.
Магний: 77.35 мг. Натрий: 375.4 мг.
Фосфор: 361.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.71 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.45 мг.
Витамин С: 47.51 мг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Холестерин: 53.2 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин Н: 4.65 мкг. Сера: 119.75 мг.
Хлор: 166.45 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru