вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 150.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.105 жиры:16.167 г. белки: 22.82 г. углеводы: 80.36 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 331.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Железо: 4.24 мг. Кальций: 139.09 мг.
Натрий: 443.03 мг. Фосфор: 267.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Калий: 341.16 мг.
Магний: 35.4 мг. Холестерин: 3 мг.
Сера: 88.4 мг. Хлор: 143 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru