вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 460.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, хек- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр домашний 4%- 200.00 гр, йогурт чудо без наполнителей- 125.00 гр, финн крисп- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1703.47 жиры:50.16 г. белки: 86.02 г. углеводы: 221.47 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 833.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.78 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 5.96 мг.
Витамин С: 139.8 мг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 379.45 мг. Натрий: 462.35 мг.
Фосфор: 865.85 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.27 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 19 мг.
Сера: 433.75 мг. Хлор: 3.17 г.
Йод: 0.25 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 6.95 мкг. Витамин Д: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru