вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 49.00 гр, морковь- 75.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, булочка- 40.00 гр, батон- 105.00 гр, куриное филе- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1483.732 жиры:38.76 г. белки: 59.04 г. углеводы: 233.46 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1202.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.32 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 5.72 мг.
Витамин Н: 3.23 мг. Витамин РР: 31.06 мг.
Железо: 13.48 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 471.63 мг. Магний: 272.7 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 355.65 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 6.85 мг.
Витамин С: 22.71 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru