вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, авокадо- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.05 жиры:70.69 г. белки: 33.72 г. углеводы: 36.32 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 263.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 39.24 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 774.44 мг.
Кальций: 86.44 мг. Магний: 60.96 мг.
Натрий: 96.4 мг. Фосфор: 227.2 мг.
Хлор: 150.64 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 156.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru