вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хурма- 120.00 гр, блины- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, десерт карамельный- 230.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.426 жиры:47.514 г. белки: 50.06 г. углеводы: 68.66 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1258.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 22.26 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 18.32 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 294.34 мг.
Магний: 191.24 мг. Натрий: 226.6 мг.
Фосфор: 629.56 мг. Сера: 392.52 мг.
Хлор: 486.76 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru