вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, горбуша- 200.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713 жиры:20.6 г. белки: 50.6 г. углеводы: 95.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 423.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 121.8 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 4.06 г.
Кальций: 144 мг. Магний: 188 мг.
Натрий: 264 мг. Фосфор: 676 мг.
Сера: 528 мг. Хлор: 570 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 166 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru