вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

питание по рекомендации диетолога.

ИТОГ:

ккал.: 611.73 жиры:41.465 г. белки: 38.95 г. углеводы: 22.27 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 340.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.06 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 639.35 мг.
Кальций: 321.4 мг. Магний: 63.7 мг.
Натрий: 547.5 мг. Фосфор: 648.75 мг.
Сера: 489 мг. Хлор: 727.55 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.61 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru