завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, полдник: огурец маринованный- 100.00 гр, пиво- 1500.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, ужин: сосиски молочные- 110.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, семечки- 80.00 гр, пиво- 1000.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2822.02
жиры:86.822 г.
белки: 81.22 г.
углеводы: 272.58 г.
съедено еды:
3.57 кг. , воды в рационе: 647.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2822.02