вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.471 жиры:36.754 г. белки: 19.9 г. углеводы: 26.98 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 345.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.95 мг. Калий: 166.33 мг.
Кальций: 520.02 мг. Натрий: 436.73 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Фосфор: 392.4 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.96 мг.
Витамин С: 1.18 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Магний: 50.8 мг.
Холестерин: 126.2 мг. Сера: 49.3 мг.
Хлор: 69 мг. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru