вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, финики- 20.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.568 жиры:79.927 г. белки: 23.67 г. углеводы: 38.41 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 261.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Витамин С: 1.96 мг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 641.05 мг. Кальций: 139.45 мг.
Магний: 90.5 мг. Натрий: 74.54 мг.
Фосфор: 326.58 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 249 мг.
Хлор: 58.2 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru