вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 1000.00 гр, помидор- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 900.00 гр, перец (сладкий)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1471.3 жиры:33 г. белки: 73.2 г. углеводы: 234.9 г.

съедено еды: 4.2 кг. , воды в рационе: 2795.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 32.96 мг. Витамин B1: 2.35 мг.
Витамин В2: 3.46 мг. Витамин В3: 8.91 мг.
Витамин В6: 7.09 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 13.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.7 мг. Витамин С: 2.89 г.
Железо: 31.41 мг. Калий: 8.1 г.
Кальций: 1.6 г. Магний: 612 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.74 г.
Сера: 378 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru