вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, десерт шоколадный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.976 жиры:13.964 г. белки: 37.05 г. углеводы: 46.19 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1089.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 2.03 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Железо: 11.86 мг. Калий: 493.45 мг.
Кальций: 219.3 мг. Магний: 91.6 мг.
Натрий: 66.48 мг. Фосфор: 351.61 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru