вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, завтрак: молочный коктейль- 200.00 гр, обед: молочный коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.2 жиры:14.2 г. белки: 13.6 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 471.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 872.6 мг.
Кальций: 513.2 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 219.2 мг. Фосфор: 394.4 мг.
Сера: 108.2 мг. Хлор: 397 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru