вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.6 жиры:41.2 г. белки: 19.7 г. углеводы: 113.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 340.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 15.8 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 6.59 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 161.5 мг. Магний: 62.1 мг.
Натрий: 117.4 мг. Фосфор: 399 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 46.6 мг.
Хлор: 149.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.51 мг.
Витамин Н: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru