вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: треска- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 104.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.938 жиры:2.328 г. белки: 49.87 г. углеводы: 80.99 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 171.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 3.54 мг. Витамин Е: 11.49 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.41 мг.
Витамин С: 8.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 11.87 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 186.22 мг. Магний: 179.36 мг.
Натрий: 194.48 мг. Фосфор: 724.66 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 510.96 мг.
Хлор: 414.22 мг. Йод: 0.21 мг.
Витамин В3: 2.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru