вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, лосось- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.5 жиры:39.2 г. белки: 48.95 г. углеводы: 107.16 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 457.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.24 мг. Витамин РР: 8.25 мг.
Витамин С: 29.75 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 290.2 мг.
Магний: 312.3 мг. Натрий: 172.1 мг.
Фосфор: 686.8 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 75.01 г. Сера: 308.6 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru