вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, сок грейпфрутовый- 1000.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, сало- 30.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.67 жиры:65.87 г. белки: 29.83 г. углеводы: 148.56 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 309.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.08 мг. Железо: 9.61 мг.
Кальций: 633.05 мг. Фосфор: 696.8 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Витамин С: 452.7 мг. Калий: 2.76 г.
Магний: 184.74 мг. Натрий: 997.1 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 113 мг.
Хлор: 820 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru