вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.68 жиры:53.9 г. белки: 60.8 г. углеводы: 151.6 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 292.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 4.68 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.54 мг. Витамин РР: 12.93 мг.
Железо: 21.19 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 321.58 мг. Магний: 312.92 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 564.8 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.34 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 21.98 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru