вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, гранат- 200.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.876 жиры:9.882 г. белки: 13.92 г. углеводы: 78.64 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1529.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 271.4 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 105.54 мг. Фосфор: 298.78 мг.
Сера: 98.7 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru