вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.24 жиры:8.24 г. белки: 48.24 г. углеводы: 14.52 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 215.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 60.9 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 407.6 мг.
Кальций: 250 мг. Магний: 56.2 мг.
Натрий: 92.2 мг. Фосфор: 363.2 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 210 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Сера: 9 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru