вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 75.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.5 жиры:28.38 г. белки: 20.41 г. углеводы: 132.24 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 625.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 6.74 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 366 мг.
Железо: 13.62 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 710.2 мг. Магний: 193.3 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 530.2 мг.
Сера: 141.9 мг. Хлор: 845.65 мг.
Йод: 0.52 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru