вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 25.00 гр, геркулес- 48.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, ужин: кефир нежирный- 200.00 гр, горбуша- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.341 жиры:25.556 г. белки: 78.49 г. углеводы: 72.39 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 857.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.59 мг. Витамин В2: 4.85 мг.
Витамин РР: 16.94 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 2.67 г. Кальций: 960.86 мг.
Магний: 252.02 мг. Натрий: 466.7 мг.
Фосфор: 1.38 г. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 770.24 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.17 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин С: 145.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 217.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru