вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, огурец- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.13 жиры:16.77 г. белки: 33 г. углеводы: 31.55 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 211.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 71.4 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 121.4 мг. Магний: 78.45 мг.
Натрий: 146.5 мг. Фосфор: 266.55 мг.
Холестерин: 83 мг. Сера: 204.75 мг.
Хлор: 178.3 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru