вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 400.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.3 жиры:47.75 г. белки: 36.85 г. углеводы: 97.3 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1190.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 270.45 мг.
Железо: 13.35 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 272.5 мг. Магний: 184.35 мг.
Натрий: 361.75 мг. Фосфор: 724.15 мг.
Сера: 296.35 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru