вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, крабовые палочки- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ряженка- 200.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.975 жиры:31.265 г. белки: 39.45 г. углеводы: 46.24 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 474.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 286.1 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 978.66 мг.
Кальций: 373.81 мг. Магний: 91.48 мг.
Натрий: 339.26 мг. Фосфор: 485.44 мг.
Сера: 190.44 мг. Хлор: 406.26 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин Д: 2.24 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru