вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 50.00 гр, сосиски- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.594 жиры:38.012 г. белки: 41.82 г. углеводы: 55.95 г.

съедено еды: 798 гр. , воды в рационе: 376.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 11.73 мг.
Витамин С: 4.01 мг. Железо: 1.51 г.
Калий: 1.83 г. Кальций: 473.06 мг.
Магний: 209.04 мг. Натрий: 564.74 мг.
Фосфор: 671.46 мг. Холестерин: 54 мг.
Сера: 233.38 мг. Хлор: 665.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Витамин В9: 3.52 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 3.44 мкг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru