вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.739 жиры:45.124 г. белки: 36.11 г. углеводы: 154.38 г.

съедено еды: 829 гр. , воды в рационе: 18.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 20.9 мг.
Железо: 16.76 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 731.2 мг. Магний: 155.95 мг.
Натрий: 329.38 мг. Фосфор: 688.51 мг.
Сера: 143.25 мг. Хлор: 503.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru