вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, апельсин- 375.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, редька- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.43 жиры:30.72 г. белки: 28.32 г. углеводы: 121.37 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 505.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 333.28 мг.
Железо: 19.91 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 584.7 мг. Магний: 179.15 мг.
Натрий: 548.75 мг. Фосфор: 554.05 мг.
Сера: 196.95 мг. Хлор: 105.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru