вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, батон- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.471 жиры:24.822 г. белки: 26.03 г. углеводы: 97.46 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1432.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 4.73 мг.
Витамин С: 64.4 мг. Железо: 9.31 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 294.45 мг.
Магний: 123.95 мг. Натрий: 880.44 мг.
Фосфор: 520.03 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.47 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Сера: 149.6 мг.
Хлор: 1.07 г. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru