вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, гречка- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, лосось- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.125 жиры:69.205 г. белки: 69.54 г. углеводы: 157.91 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 417.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.82 мг. Витамин РР: 8.47 мг.
Витамин С: 89.5 мг. Железо: 9.37 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 383.3 мг. Натрий: 1.78 г.
Фосфор: 1.29 г. Сера: 143.8 мг.
Хлор: 936.4 мг. Йод: 7.28 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 75.07 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru