чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, перекус 1 (14:00): морковь- 100.00 гр, поздний ужин (18:00): свинина тушеная- 30.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, ужин: варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, печень куриная жареная- 40.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1230.3795
жиры:39.6325 г.
белки: 30.49 г.
углеводы: 159.41 г.
съедено еды:
1.4 кг. , воды в рационе: 918.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1230.3795