вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, люля-кебаб- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, винегрет- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.65 жиры:80.61 г. белки: 47.3 г. углеводы: 64.76 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1289.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.26 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 212.1 мг. Натрий: 246.8 мг.
Витамин А: 3.51 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.1 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Магний: 171.1 мг. Фосфор: 656.7 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 463.4 мг.
Хлор: 2.5 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru