вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: СОК ЛИМОНА- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мясная солянка со свининой- 300.00 гр, филе рыбки пангасиус- 700.00 гр, майонез- 20.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, сыр- 100.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2361.09 жиры:149.81 г. белки: 237.12 г. углеводы: 19.97 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 272.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Железо: 3.12 мг. Кальций: 1.15 г.
Натрий: 994.7 мг. Фосфор: 677.5 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин Е: 32.1 мг.
Калий: 859.6 мг. Магний: 92.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин С: 115.3 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 92.5 мг. Хлор: 92.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru