вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пряники(ГИ:65)- 45.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 45.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 30.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.985 жиры:9.45 г. белки: 10.64 г. углеводы: 48.39 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 654.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Железо: 3.48 мг.
Калий: 412.7 мг. Кальций: 25.01 мг.
Натрий: 48.9 мг. Фосфор: 188.31 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Витамин С: 4.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Магний: 32.67 мг.
Сера: 70.39 мг. Хлор: 207.56 мг.
Йод: 5.58 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru